大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题心和肾不好怎么调理，肾不好怎么调理？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下肾不好怎么调理？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝大量的白开水。

2、水份的净化功能在于及时清除废物,维持肾脏健康,若食物量足够轻,不但可减轻肾脏负担,也可降低其他生物的健康。

3、不要小便,也不要憋尿,这样不仅会导致肾脏功能不好,还会对膀胱造成很大的压力。

4、坚持锻炼来保持健康的内分泌也是很不正常的。

5、好习惯能促进新陈代谢,并调节荷尔蒙。

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