大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题做平板支撑时身体哆嗦的原因，为什么做平板支撑身体发抖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下为什么做平板支撑身体发抖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、若作平板支撑时身体颤抖,由于在做平板支撑时,人体大部分重量将由两个上肢支撑,这就会导致两个上肢,尤其是两个前肢的肌肉疲劳和僵硬。

2、 若长时间的钢板支撑,双臂将因上肢肌肉力量不足或过于疲劳而颤抖。

3、 如果肌肉力量不够大,可以通过一些动作训练来加强腹部运动。

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