大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腰闪了是平躺还是侧躺，腰闪了是平躺还是趴着好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般而言，腰间盘突出是一种急性腰扭伤，主要表现为腰部肌肉损伤或小关节突的紊乱。

2、此时，我们受伤时所要做的就是放松腰肌，可以采取侧躺的方式，因为侧躺时腰肌能得到充分的放松。

3、双腿也是很自然的，如果选择平躺，应在腰部空隙处垫上一枕，让腰部充分放松，若要采取俯卧的姿势，则需在踝关节下方垫上一个枕头。

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