大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么蔬菜是养胃的，什么蔬菜是养胃的呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么蔬菜是养胃的呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、胃病现在已成为困扰上班族的一大问题,由于总是三餐不定时,且应酬较多、饮酒较多等原因,常会导致一些人年纪轻轻就出现胃病。得了胃病之后要注意调理,饮食方面也要多加注意。现在,给大家推荐一些能养胃的蔬菜,日常生活中可以适当多吃一些。

2、胡萝卜-增强抵抗力

3、中国医学认为,胡萝卜性味甘平,具有下气补中、利脾膈、润肠胃、安五脏、健食的功效。胡萝卜素富含可转化为维他命A,可以明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的,与肉一起炖的最合适,味道更佳。

4、甘蓝-天然的胃菜

5、甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是WHO推荐的最好的蔬菜之一,同时也被称为天然的“胃菜”。它所含的维生素K1和维他命U,不仅能抗胃部溃疡,保护和修复胃黏膜组织,还可使胃部细胞活跃旺盛,减少病变的几率。得了胃溃疡和十二指肠溃疡的人,可以每天榨汁用椰菜榨汁喝,也可以混合蜂蜜吃,有促进溃疡愈合的作用。

6、菠菜--补血利便

7、菠菜味甘凉,具有润燥养肝、益肠胃、通便的功效。食疗本草载:“利五脏,通肠胃,解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌,增加食欲,助消化;丰富的纤维素也有助于肠道蠕动,有利于排便。但是,菠菜中的草酸含量高,影响钙质吸收,应避免和豆腐、紫菜等含钙的高食物一起食用,或在烹调前轻生,去除草酸。

8、假如最近总感觉自己食欲不振、胃酸、胃胀厉害,不妨适当吃一些蔬菜,如胡萝卜、甘蓝、菠菜等,不仅能促进自己的食欲,还能很好地治疗胃病。除此之外,南瓜、牛奶、酸奶等食品都是养胃的好食品,不妨经常食用。

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