大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题左旋肉碱减肥的原理是什么，减肥的原理是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥原理就是通过摄入少量的热量，同时利用身体活动消耗大量的热量，当摄入的热量低于消耗的热量时，人体就达到减肥的目的。

2、减肥期间一定要保证饮食营养均衡，每餐的食量一定要控制好，七八分饱即可。

3、晚上睡前三小时最好不要进食。

4、另外，至少一周三天的运动。

5、每次运动时间应在20分钟以上。

6、这样无论是有氧运动还是无氧运动都能达到燃烧脂肪的效果。

7、但也不能为了急于锻炼身体，这样非但不会有好的效果，还会使身体受伤。

8、锻炼应该循序渐进。

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