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1、据您所述，三围减肥餐是国内第一款纯果品，它能全面提取各种水果中对肠胃有益的精华成分，一般情况下，吃一大堆水果就能有效缓解便秘症状。

2、食用便秘果时当然要去掉果皮，一般每日两颗便当，便秘果皮不是药物，一般不会有依赖和副作用，所以多吃少吃都不会影响健康，一般使用时间越久，一般就会变得更差，一般轻度便秘服用一个月以上，中度便秘服用两个月以上，重度服用3个月以上就可以。

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