大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题饭后坐着好还是散步好，饭后走一走真的有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下饭后走一走真的有好处吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、饭后走一走确实有很多的好处，吃过饭之后适当的走一走，能促进食物的消化和吸收，减少食物在肠道里面堆积的时间，对身体的健康状况有很多好处。

2、平时吃过饭之后可以适当的散步，尽量不要做剧烈的运动，以免对胃黏膜带来刺激。

3、在日常生活当中需要养成良好饮食结构以及生活习惯，有利于身体健康。

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