大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚饭吃太撑难受怎么办，晚饭吃撑了怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚饭吃撑了怎么办？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃得太多的话,你应该休息一下。

2、你们最好饿了。

3、选择有助于消化的食物,如胡萝卜,山楂,麦芽等,用开水冲泡。

4、另外,茶可以帮助消化。

5、另外,胡萝卜,板栗,山楂,麦芽都可以煮开喝。

6、正确的摩擦力,顺时针方向,上腹部靠近胃,摩擦力直到胃感到舒适。

7、适时吃些助消化的药,如酵母片,多酶片,包河片,健胃消食片,乳酸菌素片,山楂片,山药片,芪镇丹等等,适当走路,俗话说:“饭后一百步,九十九步。

8、”锻炼是帮助消化的最佳方式:你可以和家人一起去散步、购物、吃饭时不要躺在地上。

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