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各式各样的食补食谱层出不穷,到底哪种水果有补血的作用,今天就给大家介绍一下这几种既美味又有效果的水果。

但是水果是好的,不要吃过量。

1、枣子:枣子具有调节身体代谢,促进细胞生长的功效,这就是他的美容功效。

总说一天三枣,青春不显老。

2、蔗糖:虽然这个宝宝的吃法与大多数水果不同,但却完全没有影响其功效。

含有丰富的微量元素铁,钙,锌。

血中的铁元素起着非常重要的作用。

3、桑葚:桑葚生长在桑树上。

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