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1、勃起时阴茎海绵体血流量充足,一般以食补加海绵体为主,常见的有鞭鞭类食物、人参、淫羊藿、补骨脂等,动物鞭子一般都用酒泡,不可高温蒸煮,否则有机物就丧失了功效。

2、 另外,多吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物补充碘元素,可提高性功能和性欲。

3、 增加锌的摄入量能保证精子的数量。

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