大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动多久开始体重下降?，运动多久开始体重下降很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动多久开始体重下降这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般人在运动30-40分钟左右就会出现体重下降的现象。

2、因个人体质不同，有些人在减肥一个月左右就会出现体重下降的现象。

3、若要有效减肥，每天要按时积极参加体育锻炼;调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果等。

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