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女生不打呼噜可以改善居住环境、调整睡眠方式、清理鼻腔异物等，能用来提高睡眠的。

1.改善居住环境：可能是居住环境尘埃过度的因素引起，应该及时改善居住环境，要避免居住环境呈现过多。

2.调整睡眠方式：可能是在睡眠的过程当中受到了压迫的因素引起，应该使用合适的枕头，要调整睡眠方式。

3.清理鼻腔异物：可能是鼻腔里面的异物比较多因素引起，应该及时清理鼻腔里面的异物，改善鼻腔呼吸通畅。

除此之外，有必要的情况下也可以在医生指导下使用药物进行治疗。

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