大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月子里玩手机该怎么补救视频，月子里玩手机该怎么补救很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、月子玩手机并不是很好的补救办法,主要是要控制好自己,不要总是盯着手机看,以后眼睛会疼,甚至会影响到视力,要尽量减少看手机的时间,做到爱自己。

2、1睡前玩手机的最佳姿势是仰卧,让手机正对着自己的眼睛,眼睛距离手机最好在25cm以上,不要离的太近,不要在夜间玩手机,不要关闭床头灯,关灯玩手机造成强烈的明暗差,长时间容易形成青光眼。

3、2平躺玩手机最好不要侧卧,因为靠近床边的太阳穴会压迫眼睛,两只眼睛到手机屏幕的距离也不一样,容易引起斜视。

4、3更不能在晚上,把手机和头部一起盖在被子里睡觉,因为这样的姿势和整个身体都属于向下弯曲的形态,会加重腰椎负担,强烈的明暗对比更容易伤害眼睛。

5、4可以在玩手机前把手机的字号调大,打开护眼模式,每次拿到手机先想清楚自己的意图,控制手机的玩时间。

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