大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题感觉心烦意乱怎么办?，感觉心烦意乱怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好。

2、 根据您的症状分析,主要还是焦虑症状,可能和近期的压力有关。

3、 推荐您要保持乐观的心态,很多事不强求,不追求完美,不盲目攀比,一切从实际来看,面对现实,百分百的接受,一切顺其自然,如此,你的内心才会平静。

4、 另外,锻炼还可以很好地改善情绪。

5、 推荐一种适合自己的运动方式,并坚持下去,最好的是户外运动,不要一直待在家里。

6、 如确实无法进行调整,应到精神专科门诊检查,在医生的指导下进行正规治疗。

7、 祝愿身体健康。

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