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1、痰湿体质应先除湿，饮食应尽量减少高热量摄入，饮料、糖果、咖啡、油腻食物摄入。

2、指导：除湿是最是最好的食物，这是一种药物和食物的双重用途的东西，你会改善情况，加强体育锻炼，每天至少锻炼一小时，坚持，会慢慢见效，减肥不能盲目饮食，否则会造成营养不良。

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