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1、柠檬水和红糖可以一起泡水喝，如果单独泡水喝可能味道不好，如果加点红糖，可以起到调味的作用。

2、红糖铁含量丰富，柠檬中的维生素C能促进铁的吸收，能补血，防止缺铁性贫血。

3、二者合用，营养更丰富，更有益于身体健康。

4、每日适量饮用红糖柠檬汁，可健脾和胃，益气养血，可增强人体抵抗力，预防疾病。

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