大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题打坐的正确姿势及要领，打坐的正确姿势是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下打坐的正确姿势是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、打坐的正确姿势包括双足跏趺、腰背挺直、手结印等，经常打坐对身体有很多好处。

2、打坐时首先可以采用金刚坐的方式将双腿跏趺，并且要保持腰背挺着，肩部微展开，双手结印放于腿上。

3、打坐是一种养生的方式，可以舒缓紧张情绪，使身心放松。

4、另外在打坐过程中腰背处于挺直状态，对于矫正身形也有一定的作用，可以预防因姿势不良引起的腰背疼痛等疾病。

5、但打坐时间过长，可能会造成腿部血液循环不畅，因此要注意打坐时间不可过长。

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