大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脾胃虚弱适合吃什么菜好，脾胃虚弱适合吃什么菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下脾胃虚弱适合吃什么菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

脾胃虚弱的病程比较长，患者会有大便稀溏的表现，而且色淡，没有臭味，还有不消化食物残渣，吃东西后容易腹泻，人在吃多后会出现腹胀以及大便多的表现。脾胃虚弱平时要注意饮食，食物调理可以改善脾胃虚弱的情况。脾胃虚弱适合吃什么菜?接下来我们来看看吧。

一、脾胃虚弱适合吃什么菜?

1.蔬菜

藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效较佳。

2.肉、蛋、奶类的选择

牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。肉食以牛肉为主。

二、主食及豆类的选择

粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建议以粳米代替大米，多吃豆腐。

三、水果的选择

葡萄、红枣、桃、杏等。

四、脾胃虚弱的人饮食禁忌

忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

五、脾胃虚弱者参考膳食

早餐：粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉

午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝

晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。

六、常见症状

脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。

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