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1、山竹是一种味道不错的热带水果,虽然它的外壳比较硬,但是剥掉外壳后,里面绵软的果肉,酸甜可口,而且营养成分很多,很多人也喜欢吃山竹,那么,山竹吃多了会上火吗?

2、山竹吃多了会上火吗

3、山竹具有偏凉、清热解毒和去火的功效,山竹属于偏凉的水果,在中医看来,山竹具有清热解毒和去火的功效,所以吃山竹能起到很好的降火作用,所以如果上火导致口干、睡眠不佳、失眠等情况下,吃山竹能起到缓解的效果,不仅不会上火,还能起到降火的作用,对于身体有以下几方面的好处:

4、第一、由于山竹含有丰富的糖类、维生素、磷、钾、钙、镁等营养物质,人体摄入后可补充营养,从而提高机体免疫力。

5、第二、美容养颜,因为山竹具有较强的抗氧化能力,摄取人体后,这种抗氧化剂就会被人体吸收,有淡斑、美白养颜的作用。

6、第三、调整内分泌,山竹中含有特殊的物质,在进入人体后,能调节体内激素分泌,缓解内分泌失调的症状。

7、第四、减肥,因为山竹这一食品热量较低,营养价值较高,而且富含膳食纤维,可以帮助排便清肠,而且山竹含有大量羟基柠檬酸,它可以抑制人体脂肪的合成,从而帮助瘦身。

8、第五、山竹含有大量水分,是凉性食物,食用后可以润喉去燥,缓解口干舌燥,生津止渴。

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