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挤了三角区可以通过注意卫生、饮食调理、涂抹药物等方式进行补救，但是不建议用手去触摸局部。

1、注意卫生：需要保持局部的干燥，避免进入洗澡水，以免增加细菌感染的概率。

2、饮食调理：需要注意平时的饮食健康，尽量吃苹果、橙子、柚子等富含维生素的食物。

3、涂抹药物：可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。

另外，还可以通过物理治疗、口服药物的方式进行处理，有助于身体恢复。在日常生活中，需要保持乐观向上的心态，避免频繁发脾气。

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