大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题坚持爬楼梯的好处和坏处，坚持爬楼梯能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下坚持爬楼梯能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一直爬楼梯可以起到减肥的作用。

2、但是经常爬楼梯会导致膝盖部位受损,要想健康、有效地减肥,就需要做有氧运动和饮食调理,每天坚持1个小时左右的有氧锻炼,这样可以加速身体的血液循环,提高代谢功能,还能分解体内多余的脂肪,这就是瘦身塑形的方法。

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