大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题玉米是粗粮吗热量高吗，玉米是粗粮吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下玉米是粗粮吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、玉米属于一种粗粮食物。

2、玉米里面的膳食纤维素含量是比较高，在吃了之后能够增加饱腹感，也可以减少其他食物摄入，有助于减肥和瘦身。

3、同时玉米在吃了之后能够帮助胃肠道蠕动，可以使食物尽快的吸收和消化，也能改善大便干燥及排便困难的症状。

4、而且玉米当中的营养成分含量是比较高的，含有多种微量元素以及矿物质成分。

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