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1、您好，根据您的描述，一般出现这种情况都是由于体质虚弱所致，需要在医生的指导下使用一些治疗气血不足的药物。

2、在日常生活中，一定要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，三餐要有规律，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，有情况要及时到医院处理，不要盲目用药。

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