大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何快速增肥增重，快速增肥最有效的方法是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下快速增肥最有效的方法是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、增加肥胖者可多吃高脂、高热的食物,减少运动量,可减缓代谢,使脂肪堆积在体内,从而达到增肥的目的。

2、要增加肥胖者要注意饮食搭配,不能单吃脂肪含量高的食物,可以增加进餐次数,比如多吃下午茶、宵夜。

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