大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题头倒立的好处和坏处时间，头倒立的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、仰卧,俗称“拿大头”,是目前西方瑜伽中的一种体式。

2、 头脚倒立可为人体带来三大益处:一是提高智力和反应能力,二是延缓衰老,提升精神和志向。

3、 三是对因长期勃起、疲劳所致的各种疾病,尤其是脑血管疾病进行防治。

4、 坏的地方是,一旦朋友倒立超过两个小时,身体就会充血,血液循环也会由横向变直,造成脑供血不足,或使心血管系统负荷过重而造成对身体的伤害。

5、 倒立时大家一定要注意时间问题,不能倒得太久,这样就会对身体造成很大的影响,如果出现严重的情况,要尽量避免倒立。

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