大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题碳水化合物食物会长胖吗，碳水化物化合物会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人体对碳的合成能的利用，长时间不吃含碳的食物，会出现乏力、乏力。

2、摄入碳水化合物并不能使人变胖，适当的摄取含碳的食物并不会直接导致体重增加。

3、众所周知碳水化合物主要是糖，那么它在吃进人体之后，主要是转化为葡萄糖被身体吸收利用，如果摄入过多的碳水化合物，就会导致糖分过剩，增加体内多余的血糖，利用不了，就会转化为脂肪储存起来。

4、一般认为，碳水化合物类食物会使人发胖，这是片面的，而肥胖的真正原因是能量过剩导致脂肪堆积。

5、但碳水化合物不能摄取太多，在人体代谢过程中，葡萄糖分解为身体提供所需的能量，过多的葡萄糖会转化为脂肪，储存在身体内，导致肥胖。

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