大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题活血化瘀的食物有哪些呢，活血化瘀的食物有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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在工作和生活中,我们常常会磕磕碰碰,一不小心就会有淤青出现,这主要是由于皮肤下面的毛细血管破裂所致,活血化瘀的方法就是热敷,活血化瘀,除了热敷外,饮食上吃什么可以活血化瘀呢?

1、鸡爪当归煲红枣

(1)材料:猪瘦肉五十克,红枣四颗,枸杞子一小把,桂圆六颗,鸡爪五个,食盐一小匙,水适量。

(2)生产方法:首先,将鸡爪和猪瘦肉切成块,枸杞子、桂圆、红枣清洗干净。其次煮熟后,将猪瘦肉和鸡爪放入锅中煮熟,水煮开。将鸡爪和猪瘦肉表面的浮沫清洗干净后,放入炖盅内。把桂圆、红枣和枸杞子放入锅中,加入适量的水,隔水炖三小时。

(3)功效:在粤菜中,桂圆是煲或炖肉的常用食材,桂圆具有止痛消肿、活血补血的功效。对女性来说,还有通便润肠、止痛调经的功效。

2、红花鸡汤

(1)材料:当归15克,橙子1个,适量盐,红花3克,无花果2个,母鸡1个。

(2)加工:将当归、红花洗净,橙子削皮切瓣,切开无花果。把母鸡洗净,用沸水焯汤,去血后捞出。将适量的水放入锅内,将材料全部放入大火烧。首先以大火烧开,再以小火慢炖2小时,最后加入适量盐调味。

(3)功效:红花具有痛经活血、止痛祛瘀的功效。对产后疼痛淤血、女性闭经也有一定疗效。

3、水蜜桃四物汤

(1)材料:桃仁15克,川穹15克,红花15克,熟地15克,白芍15克,当归15克。

(2)生产:在这六种制作材料中,全部放入一定量的酒。再放点水煎一下即可。在煎的时候,把四碗水倒进碗中,碗要适中。煎至只剩一碗水时再煎。早上和晚上空腹喝,汤的温度是随意的。不过,这六种物料在煎煮后最好不要放置隔夜再煎。

(3)功效:桃红四物汤具有活血行气、养颜祛斑、调经活血、活络通经、改善睡眠质量等功效,对女性心脏、盆腔等部位有较好的调节作用。

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