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水溶型维生素主要有维生素B族和维生素C两大类。
维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸(即维生素B9)(即维生素B3)、泛酸(即维生素B5)和生物素(即维生素H)均可溶于水。
水溶性维生素的特性首先在于它们的溶解能力,它们都能溶于水,而不溶于脂肪和有机溶剂。
水溶性维生素的特性之二是它们易于从尿中排出,而且排泄效率很高,因此,摄取后一般不容易产生蓄积和毒害作用。
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