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1、锻炼时出汗对身体很好,既能排毒,又能消耗热量,使自己的毛孔畅通,减轻身体的劳累。

2、 要想减肥,可以做一些有氧运动,比如骑自行车、俯卧撑,减肥的时候可以多喝一些温开水,多做运动,让自己的身体排出脂肪和卡路里,不要吃油腻的食物。

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