大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脾虚吃啥食物最好调理，脾虚吃啥食物最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下脾虚吃啥食物最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、脾虚的人饮食宜忌,尤其是夏天,容易出现食欲不振等症状,脾虚的人在饮食上更要注意。脾虚者一般都是补脾益气、醒脾开胃的食物,不能吃太多酸的食物。那脾胃虚寒吃什么食物好?

2、脾虚的人,最好食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物,如粳米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

3、①薯属

4、甘薯,山芋,红薯。性欲平,味甘,补脾和血,益气通便。在《随息居饮食谱》中,有这样一句话:“煮食补脾胃,益气,御风寒,益色。”《纲目拾遗》认为番薯可以“补中、暖胃、肥五脏”。脾虚的人,可以用番薯当主粮,经常食用。

5、②大枣

6、性温、味、补脾胃、益气血之功效。两干多年前的《神农本草经》中就记载了“大枣养脾”的记载。李时珍说:“枣为脾之果,大枣宜食。”对于脾虚、胃弱食少、气血不足者,宜常服大枣。

7、脾胃胃不好的人不宜多吃酸味的食物,因为酸入肝后会使肝气更盛,肝木则属于克脾土,这样就会使弱者越弱。在日常生活中要少吃一些,比如消化不良、大便稀薄、说话声音低等脾虚的人。假如得了胃溃疡,胃酸过多,也不宜吃,否则会使症状加重!

8、此外,脾虚的人也忌吃一些寒凉、易伤脾气的食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、中空芹菜、绿豆、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。鸭肉、猪甲鱼、牡颇肉、牛奶、芝麻等都是一种利气消积、易耗伤脾气的食物,因为这些食物中有鸭肉、猪甲鱼、牡颇肉、牛奶、芝麻等,具有利气消积、易耗伤脾气的食物。

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