大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男士如何瘦臀部，男士瘦臀部的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、髋部锻炼的方法有很多:首先弯曲双腿,深蹲。

2、由于髋部和大腿运动不足而产生的脂肪,可举哑铃、弯腰、深蹲等,每天坚持3-5组,每组20次,间隔2-3分钟;也可骑单车,锻炼臀部肌肉,减轻下半身肥胖,尤其是臀部肥胖者。

3、饮食要合理,不要吃辛辣、油腻的食物,最好是吃水果和蔬菜。

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