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用醋泡生姜对减肥没有什么效果。

减肥主要是摄入量过多,能量过多,导致体内脂肪沉积,从而导致肥胖。

所以,减肥最科学的方法就是管住嘴,迈开腿,减少高脂、高热食物的摄入量。

1、需要进行各种有氧运动,比如慢跑、瑜珈、仰卧起坐、转呼拉圈、跳绳等,都能起到很好的减肥效果。

2、膳食要清淡,多吃一些富含维生素的蔬果,少吃高热的食物,少吃多脂多糖、高热的食物,能有效减肥。

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