大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步减肥主要瘦哪里，跑步减肥一般瘦哪里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、跑步减肥一般都要瘦大腿、腰、腹部,跑步减肥能让体内能量消耗掉,防止体内脂肪在体内堆积,减肥效果不错,跑步还能减少心肺方面的疾病,还能改善心肺功能。

2、人体肥胖还需要改善不良饮食习惯,不能吃一些油腻的食物,油腻的食物会导致消化障碍,引起肥胖反弹。

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