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1、可以在饮食上多吃一些富含硒元素的食物,比如:菊花茶、决明子茶、山楂茶、桑叶茶等,对于血管健康、预防心血管疾病有一定的效果,三高人群也可以喝硒荞子茶。

2、三高人群饮食要清淡,少吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。

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