大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个苹果的热量大约是多少大卡，减肥晚上吃苹果可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥晚上吃苹果可以吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，晚上吃苹果的确具有减肥效果，但一定要注意时间及苹果的用量，不宜吃得过多。

2、在减肥的过程中要注意控制热量和脂肪。

3、饮食上要少吃肥肉，多吃一些鱼和禽类。

4、吃得清淡。

5、吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的东西。

6、减少食用那些加了沙拉酱的食品，因为沙拉酱中含有大量的糖，盐和面粉，这会增加你的热量。

7、多吃蔬菜和水果。

8、适当吃一些富含纤维素的水果，蔬菜，和全麦面包。

9、这是关于“晚上吃苹果可以减肥吗”这个问题的回答，希望对你有帮助。

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