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榴莲核的功效与作用怎么吃 榴莲核的功效与作用有哪些

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题榴莲核的功效与作用怎么吃,榴莲核的功效与作用有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题榴莲核的功效与作用怎么吃,榴莲核的功效与作用有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下榴莲核的功效与作用有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

榴莲是一个争议颇大的食物,因为对于喜爱榴莲的人来说,对其是爱不释手,对于不喜爱吃榴莲的人来说,闻到其味道都会恶心作呕。但是这也不能够忽视榴莲对人体所发挥出的良好滋补效果,除了榴莲肉具有滋补效果之外,榴莲核也有不错的药用价值,下面就介绍了榴莲核的功效与作用。

1、补肾健脾

榴莲核性质温和,有补肾健脾的功效,一般来说将榴莲核晒干煮汤即可,也可以与瘦肉、桂圆肉一起煮汤使用。

2、预防高血压

榴莲核中的钾、钙含量比较高,钾能够参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质运转,有助于预防和治疗高血压。

3、促进骨骼发育

榴莲核中的钙离子含量也比较高,而钙离子是人体骨骼的重要物质,如果钙摄入不足会妨碍骨骼的正常发育,所以榴莲核有促进骨骼发育的作用。

4、增强人体免疫力

榴莲核中也含有锌、铁、镁等多种微量元素,而这些微量元素能够参与人体内多种酶的组成,当人体缺乏这些酶时,就可能导致人体的免疫功能减弱和紊乱。另外,锌对人体免疫系统和防御功能具有重大作用,在性激素中也起到一系列的生化作用。

5、促进生长发育

榴莲核中含有丰富的维生素A,而维生素A是人体必需的重要营养素,人体需要维生素A用以维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育以及增强对传染病的抵抗力。

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