大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香蕉空腹吃还是饭后吃，睡前吃香蕉有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前吃香蕉有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉里面含有镁元素,能舒缓肌肉,舒缓身体,消除疲劳,让人尽快进入睡眠状态,香蕉里面含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,促进消化,改善便秘。

2、 不过,香蕉一定要吃熟的,吃未熟的香蕉会引起胀气,还会在肠道内吸收水分,不容易被消化,导致便秘。

3、 胃酸过多的人不能吃太多香蕉,容易导致肠胃功能紊乱。

4、 香蕉里面还有丰富的钾元素,肾功能不全的人不适合吃香蕉。

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