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1、当炖羊肉时适当地加入一些枸杞、鹿茸，可以起到很好的补肾壮阳的作用。

2、但羊鞭也能起到补肾壮阳的作用，因此，日常生活中如果出现肾虚的患者，可适当食用一些羊鞭。

3、而肾虚也需要及时通过药物进行调理，平时一定要注意自己的性生活，性生活需要和谐，然后再多吃些补肾的食物，如韭菜，牡蛎等，补肾的效果会更好。

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