大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题李子的功效与作用有哪些禁忌，李子的功效与作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下李子的功效与作用有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

李子具有美容养颜、润肠通便、改善贫血头晕等功效与作用，可以少量食用，以免造成腹部不适。

1、美容养颜：李子里面含有一定量的花青素和维生素C，具有一定的抗氧化作用，减少紫外线对皮肤的损害，可以帮助美白肌肤淡化色斑，从而起到美容养颜的作用。

2、润肠通便：因为李子里面还含有一定量的纤维素，可以促进肠道对于水分的吸收，也可以刺激肠道蠕动，从而可以起到润肠通便的作用。

3、改善贫血：李子的果肉里面含有丰富的氨基酸，还含有钾、铁，胡萝卜素、维生素B12，可以有效地促进血红蛋白再生，对于改善贫血是有一定益处的。

除此之外还具有预防血流淤积的功效等，李子尽量不要大量食用，吃太多李子可能会损伤脾胃和牙齿，可能会引起胃痛或者腹泻的症状出现。

本文李子的功效与作用有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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