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1、嗨!您的症状可能是由于精神紧张,生活或工作压力大,植物神经功能紊乱所致。
2、不要服用安眠药,以免产生药物依赖,此外。
3、即使是服用安眠类药物,也要从小剂量开始,睡眠时间取决于所用药物的量和个人的体质。
4、最好的办法是服用神经调节药物,如枣仁安神胶囊,安神补脑口服液。
5、睡前喝一杯热牛奶以帮助睡眠。
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