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1、理解标准体重，首先要用身高对公式计算，其计算方法为:身高厘米数减100，乘0.9，低于或高于标准体重10%，均为正常现象。

2、身高180，标准体重72公斤，如果实际体重超过79.2，则属于偏胖，需要通过调整饮食和加强运动进行减肥。

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