大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题板栗的营养价值有多高，板栗的营养价值有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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板栗是一种很常见的食品,具有很高的食用价值。中医认为板栗性甘,味咸,归脾、胃、肾经,具有多种功效和作用,具有补肾健脾、防治心血管疾病、延缓人体衰老等功效。下面就为大家详细介绍板栗的功效和作用。

板栗的功效和作用

1、补肾健脾

板栗具有补肾健脾的功效和作用,板栗性甘,味咸,归脾、胃、肾经,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效,尤其适用于由于肾虚引起的腰膝酸软、腰脚不遂、小便频多、脾肾虚寒的人群。如果是肾虚、脾虚的病人,可适当食用板栗,以缓解症状。

2、预防心血管疾病

板栗具有防治心血管疾病的功效和功效,板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,可防治冠心病、动脉硬化、骨疏症等。此外,板栗中富含钾离子,钾离子可对抗钠引起的血管损伤,对缓解高血压有一定的效果。

3、推迟人的衰老

板栗具有延缓人体衰老的功效,栗子富含维生素C,比一般认为富含维生素C的西红柿还多,是苹果维生素C含量的十多倍,能维持牙齿、骨骼、血管肌肉正常功能,能预防和治疗骨质疏松,延缓人体衰老。

上面就是对板栗的功效和功效的介绍,板栗具有补肾健脾、防治心血管疾病和延缓人体衰老等功效。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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