大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么祛火效果好，什么去火效果好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么去火效果好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

要说上火情况的发生,相信每个人都会出现,只是严重程度不同而已,对于上火的发生,什么去火效果好?大概大家最习惯喝水冲剂,喝退热解毒冲剂,不妨也尝试一下食疗火,在一日三餐中有效果的食物,然后有规律地吃,可以帮助我们避免经常上火的发生。

1、山药芦荟鸡煲

鲜补材料:山药,芦荟,鸡肉

专家评语:此煲具有清肝降火,有祛痘除斑的作用,能润泽肌肤。

山药:山药含有多种荷尔蒙基本物质,有合成促进内分泌荷尔蒙的作用。在皮肤上能促进细胞的新陈代谢,提升肌肤保湿功能,改善体质。

2、百合绿豆汤

美容院料:百合,绿豆

专家点评:此汤适合皮肤过敏的人群食用,具有清热解毒、祛痘消肿的功效。

绿豆:清洁皮肤,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,具有很好的洁净保湿效果。绿豆特有的保湿成分和矿物质,能给皮肤提供充足的水分,有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆具有改善色斑、清热解毒、维持皮肤弹性的功效。

百合:富含矿物质、维他命等多种营养物质,能促进人体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,清除体内有害物质,延缓衰老。

人生很多食的食物都可以帮助我们降火,以上推荐的两种方法也是一样,自己动手煲汤,熬制美味的食物,健康又卫生,更是佳品,在上火后,也要学会忌口,不能放太多东西去吃,否则上火会越来越严重。

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