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1、一天三餐吃红薯对减肥很有帮助。

2、红薯在减肥期间是可以吃的，但不能总是吃红薯。

3、红薯含热量低，颇具饱腹感，无论是作为主食还是副食，都是一种很好的减肥食品。

4、但每天吃的红薯不能什么都吃，不限量是不行的。

5、饮食要多注意喝水，多吃蔬菜。

6、也不要总是吃单一的红薯粥，因为单一的一种食物很容易导致人感到厌烦，要合理搭配饮食。

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