大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃杨梅的好处和功效，吃杨梅的好处和禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃杨梅的好处和禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、杨梅是一种水果,吃适量的杨梅能调节血脂、降低血压,对心血管健康也有好处,它含有膳食纤维,能刺激肠道蠕动,能把身体里的毒素和垃圾排出体外,从而达到排毒养颜的效果。

2、 食用杨梅还可以中合胃酸,食用杨梅可以帮助消化,促进食欲,帮助人体的生长发育。

3、 白杨富含维他命 c,有很强的抗氧化功能,能清除人体内的自由基,提高机体的抗病能力。

4、 杨梅果类食物有一定的禁忌,不能和黄瓜一起吃,会破坏杨梅维生素成分,出现营养流失,不能与萝卜同吃,会诱发甲状腺肿大,杨梅禁止与牛奶同吃,这两种成分会产生凝固作用,不能被人体利用。

5、 除此之外,杨梅不能吃太多,因为它有助热上火的作用。

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