大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃坚果对身体有什么好处和坏处，吃坚果对身体有什么好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃坚果对身体有什么好处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、果仁富含营养,因此每周吃3次坚果(特别是核桃),而坚果会导致癌症和心脏病的死亡率分别下降55%和40%,同时坚果也会减少患代谢综合征和糖尿病的风险。

本文吃坚果对身体有什么好处？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。