大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素C什么时候吃合适，维生素c什么时候吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下维生素c什么时候吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一些人需要通过食用维生素c来达到每日维生素的摄入量。

2、维生素c的摄入量和摄入量是有讲究的,一般来说,饭后半小时最好吃点维生素c 。

3、餐后半小时,胃肠道已初步消化食物,此时吃进去的维生素c会在小肠中停留较长时间,可以达到补充维生素c的目的。

4、如因客观原因不能保证在饭后半小时内使用,饭后立即服用也可以。

5、但最好在饭后使用,饭前使用容易导致消化不良。

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