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开着灯睡觉对人有什么影响 知乎 开着灯睡觉有什么危害

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题开着灯睡觉对人有什么影响,知乎,开着灯睡觉有什么危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题开着灯睡觉对人有什么影响,知乎,开着灯睡觉有什么危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下开着灯睡觉有什么危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

开着灯睡觉有可能会有降低睡眠质量、影响激素分泌、影响自身免疫力等。

1、降低睡眠质量:如果长时间开着灯睡觉,有可能会对眼睛产生刺激,而且还会影响到深度睡眠,从而导致出现夜间容易惊醒。

2、影响激素分泌:经常开灯睡觉有可能会导致内分泌紊乱或者是激素紊乱,甚至还有可能会影响到激素的分泌。

3、影响自身免疫力:经常开灯睡觉,有可能会影响到各个器官的休息,这样会增加身体的负担,也会影响到自身的免疫调节,导致出现免疫力下降。

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