大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题400cc血多久能补回来，献完血吃什么东西最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下献完血吃什么东西最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一次献血量在200-400 ml左右,身体很快就会恢复正常。

2、 在做完献血后,要注意营养的补充,在饮食上不要刻意的补充营养,要多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如枣、木耳、菠菜等,含有铁的比较多。

3、 可以多吃蛋白质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等,其中红肉中还含有丰富的铁元素。

4、 不吃辣椒、肥肉等辛辣刺激、肥甘厚味的食物,不能短时间喝。

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