大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补雌激素最有效方法，补雌激素的最好方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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补雌激素的最好方法可以通过口服药物的方式，也可以采取饮食调理的方式辅助。

1、口服药物：如果体内出现雌激素水平变低的情况，可能是由于卵巢功能下降的原因有关，也有可能与长期熬夜的因素有关，如果想要快速的补充雌激素，一般可以在医生的指导下口服戊酸雌二醇片或者己烯雌酚等，能够使体内的雌激素水平快速升高。

2、饮食调理：对于雌激素的补充，也可以通过适当的多吃一些富含雌激素的食物来调理，比如亚麻籽、豆浆、芝麻、玉米以及苹果的，还要注意减少雌激素食物的过多摄入，有利于维持体内激素水平的平衡，也能够维持正常的机体需求以及代谢需求。

如果体内的雌激素水平过低，很有可能会导致出现内分泌的紊乱，造成出现失眠或者是焦虑等心理，同时也有可能会影响到子宫内膜的增生，导致出现月经量变少或者是推迟的情况，建议在平时一定要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，而且还需要定期的到医院进行体检工作，来关注自身的健康问题。

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